심혈관질환1 혈압정상수치 전문가 솔직 평가와 해결책 혈압은 우리의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표 중 하나입니다. 정상 혈압 수치는 대개 120/80 mmHg로 정의되며, 이 수치 이상으로 올라가면 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 혈압이 정상 범위를 벗어날 경우, 심혈관 질환 위험이 증가하게 됩니다. 따라서, 혈압을 정기적으로 체크하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.전문가들은 혈압을 관리하기 위해 식이요법, 운동, 스트레스 관리 등의 방법을 추천합니다. 특히, 나트륨 섭취를 줄이는 것은 혈압 조절에 큰 도움이 됩니다. 소금이 많은 식품은 피하고, 신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 이와 함께, 규칙적인 운동은 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. ▼▼▼ 바로 확인 하면 좋은 글 ▼▼▼ 2024년 혈압정상수치 유지하는.. 생활정보 2025. 2. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
